|
|
Злые привычки. 11. Быстро на ekadasi: быстро на ekadasi или живой на молоке и фруктах только. 12. Japa maala: имейте japa maala (четки) вокруг вашей шеи или в вашем кармане или под вашей подушкой ночью. 13. Mouna: наблюдайте mouna (клятва тишины) в течение нескольких часов ежедневно. 14. Скажите правду: скажите правду по всей стоимости. Говорите немного. Говорите сладко. 15. Уменьшите ваш, хочет. Если вы имеете четыре рубашки, сокращаете количество к три или два. Проведите йога с ольгой булановой счастливую, довольную жизнь. Избегите ненужного беспокойства. Имейте проживание йога с ольгой булановой равнины и высоко размышление. Йога с ольгой булановой 16. Никогда вред любой: никогда не причините никому боль (безлесное плоскогорье принципа йога с ольгой булановой ненасилия dharmah). Гнев контроля любовью, kshama (прощение) йога с ольгой булановой и daya (сострадание). 17. Не зависьте йога с ольгой булановой от слуг: не зависьте от слуг. Уверенность в своих силах является самой высокой из всех достоинств. 18. Самоанализ: думайте об ошибках, которые вы передали йога с ольгой йога с ольгой булановой булановой в течение дня, прежде, чем удалиться к кровати (самоанализ). Держите йога с ольгой булановой ежедневный дневник и регистр самоисправления. Не размышляйте о прошлых ошибках. 19. Выполните обязанности: помните, что смерть ждет вас в каждый момент. Никогда не будьте не в состоянии выполнить йога с ольгой булановой ваши обязанности. Имейте чистое поведение (sadachara). 20. Сдайтесь богу: думайте о боге, как только вы просыпаетесь и непосредственно перед тем, как вы засыпаете. Сдайте себя полностью богу (saranagati). Om santih santih santih! Это - сущность всего духовного sadhanas. Это приведет вас к moksha. Все эти niyamas или духовные каноны должен твердо наблюдаться. Вы не должны дать мягкость уму. Было.
namo narayanaya, om namo bhagavate vasudevaya, хари om, домкрат sri, gayatri, согласно вашему вкусу или характера или повторить вашу молитву гуру. имейте сон в течение трех - четырех часов. вы должны встать в 3 или 4:00. 6. если вы не в состоянии провести все время в japa и размышлении, вы можете объединить kirtan и исследование религиозных книг, таких как gita, ramayana, bhagavata, upanishads, и т.д. всякий раз, когда ум получает усталое взятие к kirtan в течение одного или двух часов. тогда изучите религиозные книги. тогда напишите свою молитву ishta в портативном компьютере в течение одного часа. это будет своего рода расслаблением для ума. снова сидите для размышления. с другой стороны